Nahrungsaufnahme: ~662 kcal, 30,6g Fett, 76,9g Kohlehydrate, 21,1g Protein

Bewegung: Ausschlafen

Tag insgesamt: gut

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Nahrungsaufnahme: ~943 kcal, 34,8g Fett, 109g Kohlehydrate, 45,7g Protein

Bewegung: Weg zum Kinderarzt, nachmittags 1,5h Spaziergang

Tag insgesamt: ok, aber müde

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Nahrungsaufnahme: ~1283 kcal, 54,7g Fett, 143g Kohlehydrate, 54,9g Protein

Bewegung: Einkaufen und strammen Schrittes durch strömenden Regen über den Werth *hachja*

Tag insgesamt: gar nicht gut…

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Nahrungsaufnahme: ~1756 kcal, 70,2g Fett, 212,7g Kohlehydrate, 51g Protein

Bewegung: Wohnungsputz und ein kleiner Spaziergang

Tag insgesamt: müüüüüde! und kalt!

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Nahrungsaufnahme: ~1828 kcal, 89,8g Fett, 182,6g Kohlehydrate, 74,1g Protein

Bewegung: Haushalt und der Gang zum Kinderarzt

Tag insgesamt: ich friere…

Waage: 83,6kg = -0,6Kilo in der letzten Woche

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Nahrungsaufnahme: ~1118 kcal, 48,6g Fett, 133,6g Kohlehydrate, 40,7g Protein

Bewegung: öhm.. einkaufen.. Wäsche… und so

Tag insgesamt: ok

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Nahrungsaufnahme: zuviel

Bewegung: Ballspielen im Garten

Tag insgesamt: ich fühl mich älter

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Nahrungsaufnahme: ~1195 kcal, 39,9g Fett, 152,8g Kohlehydrate, 51,4g Protein

Bewegung: ich sitz grad zum ersten Mal heute…

Tag insgesamt: anstrengend!

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