Eine Woche WW
15. September 2008, 11:30 von Mi, in Mama Gedöns mitDa ist sie also bereits rum, die erste Woche mit den Weight Watchern.
Ergebnis: -1,3 Kilo
Noch kein Grund zur Freude, da Schwankungen von +/- 3 Kilo auch ohne Diät und sogar innerhalb von 2 Tagen durchaus üblich bei mir sind [auch mein altes Gewicht betrug eigentlich 52-57 Kilo … aber halt meist 55…].
Wenn ich mein Essverhalten der vergangenen Woche Revue passieren lasse, dann hat sich soviel eigentlich gar nicht geändert. An meinem Starttag hab ich massig Brötchen gefuttert. Samstag gabs einen Eisbecher mit Sahne und Schokosauce, gestern wieder 3 Brötchen + Mittags Spaghetti. Die anderen Tage habe ich “normal wenig” gegessen und hatte dadurch weniger Punkte als erlaubt. Da ich soviel mit Simon unterwegs bin und ja auch ansonsten ein bisschen Sport mache, habe ich einen Berg Aktiv-Punkte gesammelt, die ich nichtmal angerührt habe. Insgesamt habe ich in der vergangenen Woche den Maximalwert an Punkten gespart, bzw., sogar darüber hinaus, aber das zählt ja nicht mehr mit…
Von daher stehe ich diesem Gewichtsverlust etwas zwiespältig gegenüber… Hätte ich meine ganzen gesparten und verdienten Punkte nämlich in Essen umgewandelt… keine Ahnung… ich kann mir nicht vorstellen, dass dann noch etwas zum Abnehmen dagewesen wäre?
Definitver Vorteil an den WW: Durch das Aufschreiben aller verzehrten Nahrungsmittel im Tagebuch hat man eine gute Kontrolle und merkwürdigerweise auch einen richtigen Ansporn, noch mehr aufzusparen als man Essen darf. Außerdem bilden die Punkte einen Richtwert, der dafür sorgt, dass ich meinen Cappu auf 1-2 Tassen am Tag beschränke und ansonsten zu Wasser oder Cola light greife. Würd ja gern Saft trinken, aber der ist allein durch den Fruchtzucker schon so Punktelastig… *seufz*
Egal, ich freu mich einfach mal über das kleine Kilo und bin gespannt wie es weitergeht.
Tags: Mama Gedöns, Abnehmen, Essen, Gewicht, Weight Watchers
Am 15. September 2008 um 14:58 Uhr
Ich wünsche dir ganz viel Erfolg! Ich selbst habe mit WW auch ganz viele Kilos abgenommen und konnte sie jetzt mehr oder weniger halten (bis auf ca. 2 Kilo, die ich jetzt wieder abnehmen muss, aber das ist ja Peanuts). Ein kleiner Tipp: die Aktivpunkte, die ich durch Sport gesammelt habe, habe ich nie in Essen umgewandelt, aber die aufgesparten Punkte durch weniger essen habe ich dann immer innerhalb einer Woche genossen. Es ist wichtig, dass du nicht zu wenig isst. Uff, versteht man überhaupt, was ich meine? …
Viel Glück!!!